Kürzlich hatte ich die spannende Gelegenheit, in einem Interview mit Radio Kiepenkerl über ein Thema zu sprechen, das viele überraschen dürfte: Faul sein kann gesund sein!

Warum wir Pausen brauchen

In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Produktivität oft mit Erfolg gleichgesetzt. Doch unser Körper und Geist brauchen regelmäßig Pausen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Studien zeigen, dass bewusste Entschleunigung Stress reduziert, das Herz-Kreislauf-System entlastet und sogar das Immunsystem stärkt.

Die Kunst des „gesunden Faulseins“

Doch was bedeutet „faul sein“ eigentlich? Es geht nicht darum, sich den ganzen Tag auf dem Sofa zurückzulehnen, sondern vielmehr um eine bewusste Balance zwischen Aktivität und Erholung. Spazieren gehen, ein gutes Buch lesen oder einfach mal nichts tun – all das sind wichtige Elemente für unser Wohlbefinden.

Mein Tipp: Müßigkeit als bewusste Auszeit

In unserer Leistungsgesellschaft wird „Müßiggang“ oft mit Faulheit verwechselt. Doch wahre Müßigkeit bedeutet nicht, Zeit zu vergeuden, sondern sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – ohne Druck, ohne Ziel. Ein Moment, in dem man die Gedanken schweifen lässt, kreativ wird oder einfach das Leben genießt. Versuchen Sie doch einmal, sich täglich eine kleine Phase der Müßigkeit zu gönnen – es kann erstaunlich erfrischend sein!

Mein Fazit

Achten Sie auf Ihre persönlichen Grenzen und erlauben Sie sich Pausen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Kleine Entspannungsmomente über den Tag verteilt können wahre Wunder wirken – und Ihre Gesundheit langfristig fördern.

Das ganze Interview können Sie hier nachhören: Radio Kiepenkerl – Faul sein ist gesund.